50 عبارة تحفيزية لإثارة حماستك

للاقتباسات التحفيزية قدرةٌ مذهلةٌ على تغيير ما نشعر به تجاه أنفسنا، فامتلاك الدافع هام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 6 يوليو 2023

تكوين عادات متعددة في نفس الوقت

هل يمكنك التغلب على ضعف إرادتك في سبيل بناء عادات متعددة بنجاح؟ هذا هو السؤال الذي يقتصر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يوليو 2023

خطوتان بسيطتان لتطوير الذات

قد تبدو عملية تطوير الذات في بعض الأحيان أمراً مُربكاً نوعاً ما، فكل ما في الأمر أنَّك أردت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يوليو 2023

3 خطوات لتثبيط إفراز الأدرينالين والحفاظ على هدوئك

تخيَّل شخصاً خجولاً لا يحب التحدُّث بصوت عالٍ، لا سيَّما إذا كان كثير من الناس حوله؛ لذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 5 يوليو 2023

6 نصائح تنمي ذكاءك

يجب أن تسعى إلى أن تصبح شخصاً أكثر ذكاءً حتى تعيش حياةً أفضل، فوفقاً لدراسةٍ أُجريَت عام 2012 .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 يوليو 2023

10 أنشطة هادفة لتمارسها بدلاً من مشاهدة التلفاز

لا يوجد ما يضاهي رغبة المرء في الراحة ومشاهدة التلفاز بعد يوم محموم في العمل حافل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 يوليو 2023

هل الكتابة هي شغفكَ؟

كانت تراودني خلال رحلة فهمي لمعنى كلمة "شغف" قبل زمن طويل، شكوكٌ، فحواها: هل الكتابة هي حلمي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 يوليو 2023

الغضب: الشعور المستهجن الذي ظلمناه كثيراً

أحياناً تكفي كلمة تافهة، أو كلمة خاطئة، أو نظرة مهينة، أو إيماءة مهينة من الآخر، لتغمرنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 4 يوليو 2023

العقدة النرجسية والشخص النرجسي

تقول الأسطورة الإغريقية إنَّ (نرسيس) أو (نرجس) ذلك الفتى الجميل الذي نظر إلى صورته في الماء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 4 يوليو 2023

كيف نتوقف عن الكذب على أنفسنا: دعوة إلى الوعي الذاتي

العثور على شخص صادق أمر صعب، فنحن لسنا مستعدِّين دائماً لمشاركة مشاعرنا العميقة ولا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يوليو 2023

7 نصائح لمساعدتك على رفض الطلبات التي لا تريد تلبيتها

لم أكن جيدةً أبداً في رفض طلبات الآخرين، والسبب في ذلك هو أنَّني لم أرغب في ترك الناس في .. المزيد
clock icon 9 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 3 يوليو 2023

كيف يمكن لشغفك أن يفتح عالماً جديداً من الفرص؟

عندما يتعلَّق الأمر باختيار المسار الوظيفي، أو البدء بعمل جديد، أو اتِّخاذ أي قرار بشأن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يوليو 2023